背骨はどこからどこまででしょうか2024.01.06 update

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皆さん、こんにちは！

Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です。

姿勢が良くないという方は多いですが、
あらためて背骨はどこからどこまで続いているかご存知ですか。

背骨は、7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、仙骨、尾骨へと続いています。

姿勢を良くしたいと考えた時、まず胸椎や腰椎を伸ばすイメージがあると思います。

それでも姿勢が悪くなってしまう時はどうしたらよいのでしょうか。

そういう時は、首の位置や骨盤の向きを意識してみることをお勧めします。

首が前に出てしまい頸椎7番の上に起き上がっていないと、
頭の重みが必要以上にかかってしまい首や肩のコリの原因になるともいわれています。

また、仙骨が倒れてしまうと骨盤の傾きが変わり、腹筋が働かず、腰痛の原因になると言われています。

姿勢を意識する時は、頭を起こし骨盤を立てるようにしていきましょう。

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
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土日祝日　10:00-20:00 （19:20最終受付）
南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
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