体幹の土台となる筋肉は2024.01.13 update

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１月13日〈土〉　11：00～20:00

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皆さん、こんにちは！
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

体幹を構成する筋肉のひとつに骨盤底筋群があります。

複数の筋肉で構成されていて、体幹を家にたとえた時に土台と考えられています。

文字通り骨盤の底にハンモックのように存在していて、
内臓を正しい位置にたもったり、排泄をコントロールする役割をしています。

場所のイメージとしては自転車に乗った時にサドルにあたる位置になります。

姿勢を保つためには骨盤をしっかりと起こしておく必要があるのですが、
土台となる骨盤底筋群が弱くなっていると、骨盤が緩んで傾きやすくなると言われています。

姿勢を良くしたいときには、背中や腰の筋肉のケアだけでなく、
骨盤底筋群にも注目して鍛えてみてはいかがでしょうか。

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
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